آنچه در چکیده کتاب «عادت‌های اتمی» می‌آموزید

برای شکل‌دهی یک عادت جدید، سعی کنید رفتار جدید مطلوب را با رفتار معمولی‌‌تان ترکیب کنید. برای تغییر عادت‌‌ها، روندهای روزانه‌تان را دقیق‌تر بررسی کنید.

جیمز کلیر نویسنده کتاب «عادت‌های اتمی» پیشنهاد می‌کند برای شکل‌دهی عادت‌‌های جدید، گام‌هایی مداوم و کوچک بردارید تا به‌تدریج جای عادت‌های نامطلوب را بگیرند. تکرار مدوام، رفتار را خودکار کرده و آن‌ را به عادت تبدیل می‌‌کند.

پاداش‌ها، تشویق‌ها و کار‌های لذت‌بخش به نهادینه کردن عادت‌های خوب کمک می‌کند. هویت فردی شما با عادت‌هایتان سازگار است.

مدیر سبز معتقد است که اصلاح مداوم عادات و رفتارها منجر به تغییر پایدار می‌شود.

 

دسترسی به این محتوا مخصوص اعضای الماسی است. برای عضویت بر دکمه زیر کلیک کنید.

می‌خواهم عضو الماسی شوم!

خلاصه کتاب: عادت‌های اتمی
خلاصه کتاب‌های بیشتر

1 دیدگاه برای “خلاصه کتاب: عادت‌های اتمی

دیدگاهتان را بنویسید

عضویت | ورود
شماره موبایل یا ایمیل خود را وارد کنید
برگشت
کد تایید را وارد کنید
کد تایید برای شماره موبایل شما ارسال گردید
ارسال مجدد کد تا دیگر
برگشت
رمز عبور را وارد کنید
رمز عبور حساب کاربری خود را وارد کنید
برگشت
رمز عبور را وارد کنید
رمز عبور حساب کاربری خود را وارد کنید
برگشت
درخواست بازیابی رمز عبور
لطفاً پست الکترونیک یا موبایل خود را وارد نمایید
برگشت
کد تایید را وارد کنید
کد تایید برای شماره موبایل شما ارسال گردید
ارسال مجدد کد تا دیگر
ایمیل بازیابی ارسال شد!
لطفاً به صندوق الکترونیکی خود مراجعه کرده و بر روی لینک ارسال شده کلیک نمایید.
تغییر رمز عبور
یک رمز عبور برای اکانت خود تنظیم کنید
تغییر رمز با موفقیت انجام شد