- خلاصه کتاب: زندگی چند برابری
- خلاصه کتاب: Lifescale
- نویسنده: Brian Solis
برای دانلود، لازم است « خلاصه 321 کتاب » را خریداری کرده باشید!
خلاصه کتاب: زندگی چند برابری
نویسنده: برایان سولیس
آنچه در چکیده کتاب «زندگی چند برابری، نوشته برایان سولیس» می‌آموزید
وقت و توجه شما هرگز به اندازه امروز ارزشمند نبوده است.
شرکت‌های تکنولوژیکی برای جلب‌توجه شما با هم رقابت کرده و آن را مانند کالا مبادله می‌کنند.
آن‌ها شما را فریب می‌دهند که زمان بیشتری را در رسانه‌هایشان بگذرانید و برای هدایت رفتار آنلاینتان از علوم اعصاب کمک می‌گیرند.
شما هم تسلیم بارانی از عوامل حواس‌پرتی می‌شوید و تمرکز و خلاقیتتان را از دست میدهید.
برایان سولیس، مردم‌شناس دیجیتال احساس کرد که خلاقیتش در حال افول است و برای واکنش به این موضوع روش «معیار زندگی» را ابداع کرد.
مدیرسبز باور دارد که او چهارچوبی برای بازیابی تمرکز، احیای خلاقیت و شعله‌ور کردن احساس عمیق هدفمندی و خوشبختی ارائه می‌دهد.
2 دیدگاه برای “خلاصه کتاب: زندگی چند برابری”
چند راهکار ارزشمند برای بالا بردن تمرکز و خلاقیت و آرام کردن ذهن با رهایی :
1-مراقبه هم بسیار آرامش بخش است و کمک میکند رها شوید و ذهنتان را باز کنید.
2-به تنفس خود فکر کنید. نفس عمیق بکشید، آن را پنج ثانیه نگه دارید و با یک فوت محکم بیرون دهید. دوباره نفس عمیق بکشید، هوا را چند ثانیه نگه دارید و سپس بازدم کنید. با تکراراین تمرین تنفسی، ذهنتان آرام میشود.
3- با کسب مهارت در هنر پذیرش، تمرکزتان افزایش مییابد.
4-چیزهایی که در کنترلتان نیستند را رها کنید؛ و برای کاری که در لحظه انجام میدهید، مثل غذا خوردن یا جرعه جرعه نوشیدن یک فنجان چای، ارزش قائل شوید.
سه راهکار اررزشمند و کاربردی با تمرین و تکرار :
1- هدفمندی، شما را از جایگاه معمولی به عالی میرساند.
2- تفکر مثبت ابزاری نیرومند برای رسیدن به اهداف و آرزوها است.
3- متمرکز کردن انرژی، اساس کار عمیق و خلاقانه است