- خلاصه کتاب: عادت‌های احساسی
- خلاصه کتاب: Emotional Habits
- نویسنده: Akash Karia
- 24 بهمن 1401
خلاصه کتاب: عادت‌های احساسی
نویسنده: آکاش کاریا
آنچه در چکیده کتاب «عادت‌های احساسی، آکاش کاریا» می‌آموزید
آکاش کاریا، مربی بهبود عملکرد، هفت عادت اصلی افراد «تاب‌آوری احساسی» را معرفی می‌کند و روش استفاده از این عادت‌ها در زندگی را به شما یاد می‌دهد. کارشناسان ادعا می‌کنند که موفق‌ترین افراد لزوما باهوش‌ترین یا تحصیل‌کرده‌ترین نیستند؛ بلکه بیشترین تاب‌آوری احساسی را دارند. آنها اجازه نمی‌دهند احساسات منفی بر قضاوتشان اثر بگذارد؛ بلکه چنین احساساتی را اجتناب‌ناپذیر می‌دانند و مسئولیت کارهایشان را بر عهده میگیرند. آنها می‌توانند از شرایط سخت عقب‌نشینی کنند و اجازه ندهند احساسات بر آنها غلبه کند. کاریا نکاتی را برای مدیریت احساسات منفی ارائه می‌دهد که از آن جمله می‌توان به گرفتن ژست قدرت، تغییر نقطه تمرکز و طرح سوال‌هایی برای خودشناسی بهتر اشاره کرد. کتاب ساده او نصایح ارزشمندی را بر پایه تحقیقات مختلف ارائه می‌دهد. مدیرسبز مطالعه روش مفید کاریا را به همه افرادی پیشنهاد می‌کند که با غم، خشم، ناامیدی یا سایر احساسات منفی دست‌وپنجه نرم می‌کنند.دسترسی به این محتوا مخصوص اعضای الماسی است. برای عضویت بر دکمه زیر کلیک کنید.
می‌خواهم عضو الماسی شوم!
3 thoughts on “خلاصه کتاب: عادت‌های احساسی”
واقعا عالی و کاربردی بود
اینکه کتاب بر پایه تحقیقات باشد و نه حس یا تجربه نویسنده خیلی مهم است. که این کتاب همانطور که نوشتید خیلی از توضیحاتش بر اساس تحقیقات است.
ارزشمندترینهای خلاصه کتاب:
1- موفق‌ترین افراد لزوما باهوش‌ترین یا تحصیل‌کرده‌ترین نیستند؛ بلکه بیشترین تاب‌آوری احساسی را دارند.
2-آنها اجازه نمی‌دهند احساسات منفی بر قضاوتشان اثر بگذارد؛ بلکه چنین احساساتی را اجتناب‌ناپذیر می‌دانند و مسئولیت کارهایشان را بر عهده میگیرند.
3-آنها به جای واکنش به یک محرک، نقطه تمرکز خود را تغییر میدهند تا معنای محرک را تغییر دهند و نتیجه بهتری بگیرند
4- آنها برای بهبود خود سوالهای چالش برانگیز میپرسند
5-افراد تاب آوری و تاب آور، احساسات خود را میپذیرند، مسئولیت آن را به عهده میگیرند و یاد میگیرند جنبه مثبت احساسشان را ببینند
6-هر چیزی که به آن توجه کنید به نقطه تمرکز شما تبدیل میشود.