کتاب «۱۳ کاری که افراد با قدرت ذهنی بالا انجام نمی‌دهند» اثر ایمی مورین، راهنمایی کاربردی برای پرورش قدرت ذهنی و غلبه بر چالش‌های زندگی ارائه می‌کند. این کتاب با زبانی ساده و لحنی صمیمی، 13 عادت رایج و مخرب را که افراد با قدرت ذهنی پایین در خود پرورش می‌دهند، مورد بررسی قرار می‌دهد و راه‌حل‌های عملی برای جایگزینی این عادات با رفتارهای قدرتمندتر ارائه می‌دهد. بر اساس این کتاب پرفروش، خلاصه‌ای از این ۱۳ رفتار ارائه می‌شود.

۱. وقت خود را صرف حسرت گذشته نمی‌کنند

افراد با قدرت ذهنی بالا در گذشته غرق نمی‌شوند و به جای سرزنش خود یا دیگران، بر حال و آینده تمرکز می‌کنند. آنها از اشتباهات خود درس می‌گیرند و با وجود چالش‌ها، به پیشرفت خود ادامه می‌دهند.

۲. قدرت خود را تسلیم دیگران نمی‌کنند

این افراد مسئولیت زندگی خود را بر عهده می‌گیرند و اجازه نمی‌دهند عوامل خارجی، شادی و موفقیت آنها را کنترل کند. آنها با اعتماد به نفس، برای رسیدن به اهداف خود تلاش می‌کنند و از «نه گفتن» به خواسته‌های غیرمنطقی یا نامناسب هراسی ندارند.

۳. از تغییر فرار نمی‌کنند

افراد با قدرت ذهنی بالا، تغییر را فرصتی برای یادگیری و رشد می‌دانند. آنها با انعطاف‌پذیری با شرایط جدید سازگار می‌شوند، مهارت‌های جدید می‌آموزند و از چالش‌ها به عنوان سکوی پرش برای رسیدن به سطوح بالاتر استفاده می‌کنند.

۴. انرژی خود را صرف موارد خارج از کنترل‌شان، نمی‌کنند

این افراد انرژی خود را صرف مسائلی می‌کنند که می‌توانند بر آنها تأثیر بگذارند و از هدر دادن وقت و انرژی خود برای نگرانی در مورد عوامل غیرقابل کنترل خودداری می‌کنند. آنها به جای غرق شدن در افکار منفی، بر یافتن راه‌حل‌های عملی تمرکز می‌کنند.

۵. نگران راضی نگه‌داشتن همه نیستند

افراد با قدرت ذهنی بالا، ارزش‌ها، باورها و نیازهای خود را در اولویت قرار می‌دهند و بدون ترس از قضاوت دیگران، از آنها دفاع می‌کنند. آنها می‌دانند که جلب رضایت همه غیرممکن است و به جای فدا کردن آرامش خود برای تأیید دیگران، بر روی اصالت و صداقت خود تمرکز می‌کنند.

۶. از ریسک‌های حساب‌شده نمی‌ترسند

این افراد برای رسیدن به اهداف خود، گام‌های جسورانه و حساب‌شده برمی‌دارند. آنها به جای فلج شدن از ترس، به طور عاقلانه خطرات را ارزیابی می‌کنند، احتمالات را می‌سنجند و با شجاعت برای رسیدن به رویاهای خود تصمیم می‌گیرند.

۷. در گذشته غرق نمی‌شوند

افراد با قدرت ذهنی بالا، اجازه نمی‌دهند اشتباهات یا پشیمانی‌های گذشته، حال و آینده آنها را تحت‌الشعاع قرار دهد. آنها از تجربیات خود درس می‌گیرند، خود را می‌بخشند و با دیدگاهی مثبت به آینده قدم می‌گذارند.

۸. اشتباهات خود را تکرار نمی‌کنند

این افراد از اشتباهات خود درس می‌گیرند و تلاش می‌کنند تا آنها را تکرار نکنند. آنها با تامل در اعمال خود، الگوها را شناسایی می‌کنند و تغییرات آگاهانه‌ای را برای بهبود تصمیم‌گیری و رفتار خود ایجاد می‌کنند.

۹. از موفقیت دیگران ناراحت نمی‌شوند

افراد با قدرت ذهنی بالا به جای حسادت، از موفقیت دیگران خوشحال می‌شوند. آنها می‌دانند که موفقیت آنها با موفقیت دیگران منافاتی ندارد و از دستاوردهای اطرافیان خود به عنوان منبع الهام برای رسیدن به اهداف خود استفاده می‌کنند.

۱۰. بعد از اولین شکست تسلیم نمی‌شوند

این افراد می‌دانند که شکست بخشی از مسیر موفقیت است و تسلیم نمی‌شود. آنها از شکست‌ها به عنوان فرصتی برای یادگیری و رشد استفاده می‌کنند، با پشتکار به تلاش خود ادامه می‌دهند و تا زمانی که به اهداف خود برسند، از تلاش دست نمی‌کشند.

۱۱. از تنهایی نمی‌ترسند

افراد با قدرت ذهنی بالا از گذراندن وقت با خود لذت می‌برند و از تنهایی به عنوان فرصتی برای خودشناسی، تفکر و خلاقیت استفاده می‌کنند. آنها از وابستگی به دیگران برای تامین شادی و رضایت خود اجتناب می‌کنند و از تنهایی به عنوان سکوی پرشی برای رشد شخصی خود استفاده می‌کنند.

۱۲. معتقد نیستند دنیا به آنها بدهکار است

افراد با قدرت ذهنی بالا، با حس استحقاق زندگی نمی‌کنند؛ بلکه می‌دانند برای دستیابی به موفقیت باید سخت کار کنند و برای آن بجنگند. آنها مسئولیت زندگی خود را می‌پذیرند، اهداف مشخصی را تعیین می‌کنند، و در راستای دستیابی به آنها، با عزم و پشتکار عمل می‌کنند.

۱۳. انتظار نتایج سریع ندارند

این افراد آگاهند که دستیابی به اهداف ارزشمند نیازمند زمان، تلاش، و صبر است. آنها به جای دلسرد شدن از سرعت کند پیشرفت، از مسیر لذت می‌برند و موفقیت‌های کوچک را در طول مسیر جشن می‌گیرند. آنها می‌دانند هر قدمی که برمی‌دارند، آنها را به اهداف اصلیشان نزدیکتر می‌کند.

 
کتاب «۱۳ کاری که افراد با قدرت ذهنی بالا انجام نمی‌دهند» برای افرادی است که دنبال ایجاد تحولی در زندگی خود هستند و مایلند قدرت و انعطاف‌پذیری ذهنی خود را افزایش دهند. با راهنمایی خردمندانه و کاربردی‌ ایمی مورین، خوانندگان می‌توانند عادت‌های مخرب خود را کنار بگذارند و زندگی‌ای هدفمند داشته باشند.
به خاطر داشته باشید که تقویت قدرت ذهنی یک چالش همیشگی و مداوم است. مهم این است که متعهد به رشد شخصی باشیم، از اشتباهات خود درس بگیریم و به سمت ایجاد زندگی‌ای شادتر و رضایت‌بخش‌تر قدم برداریم.