خلاصه کتاب: خود را برای پیروزی آموزش دهید

ممنونم خلاصه کتاب فوق العاده ارزشمندی هست سپاسگزارم

یکی از ازشمندترین کنترل‌ها، کنترل ذهن است که نیاز به تمرین و تکرار دارد؛ که روی چیزهایی متمرکز بشویم که می‌خواهیم؛ با ورژن‌های شفاف و روشن و قابل دسترسی: (برای نمونه تمرین تمرکز: عدد400 را 4تا4تا و عدد300 را 3تا3تا و عدد 200 را 2تا2تا کم کنیم و اینکار را تکرار کنیم نتیجه فوق العاده می‌دهد، همین الان امتحان کنید!) در سفر خود برای تغییر رفتار، قوانین جاده را در ذهن داشته باشید و برای مواجهه با ناشناخته ها آماده باشید. در مواجهه با موارد غیرقابل کنترل مضطرب نشوید، فقط روی مواردی تمرکز کنید که در حوزه کنترل‌تان هستند.

ارزشمندترین جملات اثرگذاری که در تغییر باید تمرین شود: پیدا کردن راهکار تغییر ساده است، اما حفظ تغییر واقعا دشوار است، زیرا رفتار عادت است. تغییر با انتخاب کردن آغاز می شود. رفتار خود را کنترل کنید. برای تغییر پایدار، رفتار مطلوب‌تان را انتخاب کنید. • بهبود فردی با تفکر «من می‌توانم» آغاز می‌شود. اگر خودتان را باور داشته باشید، همه چیز ممکن می‌شود. تغییر رفتار به ایمان احتیاج دارد؛ یعنی باور اینکه تغییر واقعی در دسترس شماست. نوع افرادی که در حلقه حامیان نیاز دارید را به شما معرفی می‌کند. افرادی را انتخاب کنید که واقعا به شما اهمیت می‌دهند و با شما صادق هستند. (استفاده از کلمه وام: که شامل و: ورودی‌های مغزی، الف: اطرافیان، م: محیط، در هر دوره‌ای از زندگی به ما کمک می‌کند، که باید به کدام یک توجه و کدام را تغییر دهیم در مسیر و مقصد اهدافمان)

بسیار عالی بود